Opnå bedre kropskontrol på fysiopilates hold
Fysiopilates er en meget effektiv træningsform, hvor du opnår større smidighed, krops- og muskelkontrol og en bedre kropsholdning. Fysioterapien i Centrum har flere fysiopilates hold
Fysiopilates går i sin enkelthed ud på at styrke sin vejrtrækningskontrol, stabilisere rygraden og styrke rygmusklerne. Det stammer fra almindelig pilates helt tilbage fra stifteren Joseph Pilates, som grundlagde træningsformen i det 20. århundrede.
Den fysioterapeutisk tilgang kombinerer det bedste fra pilates og sammensætter den med fysioterapeutisk viden omkring forebyggelse, skader og optimal træning af din krop.
Vi deler kroppen op i det “indre muskelsystem” og det “ydre muskelsystem”. Det “indre muskelsytem” er muskler, som sidder tæt på leddene og stabiliserer kroppen, mens “det ydre muskelsystem” skaber bevægelse, når vi fx kaster eller hopper. Fysiopilates arbejder med begge muskelsystemer.
Det opnår du ved Fysiopilates
Fysiopilates er specifik træning af dit indre muskelkorset.
Fysiopilates kan hjælpe dig med …
- at genoprette uhensigtsmæssige aktiveringsmønstre eller mangel på aktivering af dine indre muskler
- reducere dine smerter og funktionsforstyrrelser og forebygge disse gener fremover
- optimere dit åndedræt
- reducere hverdagens belastning af muskler, led, åndedræt og psyke.
Vores Fysiopilates hold instrueres af Anne Mette Ebbesen og Katja Hartz.
