Fysiopilates hold

Opnå bedre kropskontrol på fysiopilates hold

Fysiopilates er en meget effektiv træningsform, hvor du opnår større smidighed, krops- og muskelkontrol og en bedre kropsholdning. Fysioterapien i Centrum har flere fysiopilates hold

Fysiopilates går i sin enkelthed ud på at styrke sin vejrtrækningskontrol, stabilisere rygraden og styrke rygmusklerne. Det stammer fra almindelig pilates helt tilbage fra stifteren Joseph Pilates, som grundlagde træningsformen i det 20. århundrede.

Den fysioterapeutisk tilgang kombinerer det bedste fra pilates og sammensætter den med fysioterapeutisk viden omkring forebyggelse, skader og optimal træning af din krop.

Vi deler kroppen op i det “indre muskelsystem” og det “ydre muskelsystem”. Det “indre muskelsytem” er muskler, som sidder tæt på leddene og stabiliserer kroppen, mens “det ydre muskelsystem” skaber bevægelse, når vi fx kaster eller hopper. Fysiopilates arbejder med begge muskelsystemer.

Det opnår du ved Fysiopilates

Fysiopilates er specifik træning af dit indre muskelkorset.

Fysiopilates kan hjælpe dig med …

  • at genoprette uhensigtsmæssige aktiveringsmønstre eller mangel på aktivering af dine indre muskler
  • reducere dine smerter og funktionsforstyrrelser og forebygge disse gener fremover
  • optimere dit åndedræt
  • reducere hverdagens belastning af muskler, led, åndedræt og psyke.

Vores Fysiopilates hold instrueres af Anne Mette Ebbesen og Katja Hartz.

Vil du gerne tilmeldes et af vores træningshold, så kontakt os på
48 26 63 12

Telefonen er åben:
Mandag-torsdag kl. 8-16
Fredag kl. 8-12

TRÆNINGSTIDER:

Fysiopilates hold

  • Mandag kl. 15-16
  • Tirsdag kl. 8-9
  • Onsdag kl. 9-10
  • Torsdag kl. 8-9
Menu