Førfødselstræning

Førfødselstræning

Kom i dit livs bedste fødeform med førfødselstræning hos os. Vores førfødselstræning har sit afsæt i yoga- og pilates inspirerede styrkeøvelser med det formål, at forberede din krop på fødslen og forbedre din fysik med færre graviditetsgener til følge. Vi ligger samtidig stor vægt på forbindelsen til din baby i maven gennem dit åndedræt og bedre kropsbevidsthed – hos os får du:

  • Graviditetsfokuseret træning.
  • Yoga- og pilates inspirerede styrkeøvelser med omtanke.
  • Træning og afspænding af din bækkenbund, til gavn både før, under og efter fødslen.
  • Introduktion til akupressurbehandling for smertelindring og fødselsmodning.
  • Vejrtræknings- og sansetræning, som styrker forbindelsen mellem dig og din baby.
  • Deltagelse på et lille intimt hold, i trygge rammer med andre gravide.

Praktisk

Førfødselstræning finder sted i vores intime lyse lokale på 1. sal, ved Stephanie Schwartzbach, der udover en kandidatgrad i fysioterapi også er i gang med at specialisere sig indenfor gravide med blandt andet en Doula-uddannelse. Førfødselstræningen er et forløb over 6 gange, af 1,5 times varighed, mandage fra kl. 10-11.30.

Prisen for deltagelse er 1.695 kr.
Tilmelding sker via mail til stephanieschwartzbach@gmail.com

Holdopstart og forløb

Hold 3 – Jan/feb 2023
Den 9. jan, 16. jan, 23. jan, 30. jan, 6. feb, 13. feb.