Blog

Løbetræning uden skader – kom godt i gang

20 nov, 15:06

Løbetræning er en rigtig god og fleksibel motionsform for de fleste. Det er nemt at komme i gang og kræver ikke ret meget. Der er dog nogle ting, du bør være opmærksom på, når du starter med at løbe, eller når du som motionist begynder at løbe oftere eller længere.…

Løbeskader: Kend tegnene på de typiske skader ved løb

Løb

5 nov, 15:56

Løbeskader er en af de mest hyppige skader blandt motionister. Fysioterapien i Centrum guider dig om løbeskader. Vi sætter her fokus på de 3 typiske løbeskader, hvordan skaderne opstår, og hvornår du skal søge behandling. 3 typiske løbeskader du vil møde Det kræver ikke meget udstyr at komme i gang…

Smerter fra slidgigt? Så bør du overveje et GLA:D-forløb

Smerter

17 sep, 15:42

Vidste du, at et GLA:D-træningsforløb er en effektiv vej til færre smerter for dig, som døjer med slidgigt i knæ eller hofte. Hvad er slidgigt? Slidgigt (eller artrose som det også kaldes) er en ledsygdom, der kommer snigende over længere periode. Det skyldes en nedbrydning af den brusk, der er…

Hjemmekontor? 6 gode råd til at undgå gener

Smerter

5 jun, 11:27

HJEMMEKONTOR: Arbejder du hjemme? Her får du 6 gode råd til at få en optimal arbejdsplads på dit hjemmekontor. Se også videoguides til at undgå spændinger og smerter i nakke og ryg Mange danskere er blevet bedt om at arbejde på deres hjemmekontor under Corona-krisen. Mange virksomheder har oplevet, at…

Så er vi i luften med vores nye website

Nyhed

30 jan, 10:01

Vores faglighed er vores stolthed, og det er ingen hemmelighed, at vi længe har barslet med et nyt website. Se værdien for dig. Med vores nye website vil vi gerne formilde mere viden om de behandlinger, vi arbejder med, så det er nemt for dig: at se, om vi kan…

Videoguide: Sådan træner du op til skituren

Ski

29 jan, 10:12

Vil du gerne være godt forberedt til årets skitur. Så tage et kig på disse to videoer, som guider dig til øvelser, du kan lave FØR skituren, og når du ER kommet afsted. De første måneder af året er højsæson for skiture for danskerne. Ikke mindst uge 7 og 8,…